数字健康

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actiondash中文版是一款功能强大的手机数字健康和应用使用时间管理软件，旨在帮助用户更好地管理手机使用时间，提升数字健康水平。通过这款软件，用户可以轻松查看应用发送的通知数量，以及特定时间段内应用的使用时长，例如游戏玩了多久或应用打开了多久。此外，actiondash中文版还提供了详细的应用程序和设备通知使用情况的可视化数据，帮助用户深入了解自己的手机使用习惯。基于Digital Wellbeing应用程序的核心功能，ActionDash Premium进一步增强了洞察力和自定义功能，使其适用于所有Android用户。在这个科技高速发展的时代，了解自己对手机的依赖程度至关重要，它可以帮助我们逐步减少对手机的依赖，实现更健康的数字生活。欢迎有需要的用户免费下载体验。

actiondash(数字健康和屏幕时间助手)介绍

actiondash是一款专为Android用户设计的数字健康和屏幕时间管理工具，支持所有运行Lollipop及以上版本的设备。软件内置了黑暗主题，适合夜间使用，同时提供每日使用情况报告通知，帮助用户实时掌握手机使用动态。它还提供了详细的设备解锁和会话长度统计，用户甚至可以将“一天的开始”配置为凌晨3点，方便夜猫子用户使用。此外，actiondash还允许用户在使用情况统计中包含Pixel Launcher和Digital Wellbeing等应用程序，确保数据的全面性。软件还具备隐私保护功能，确保用户数据的安全。

软件特色

1、获得关于数字习惯的每日视图 actiondash提供了详细的每日使用情况视图，包括屏幕时间、应用启动历史记录、通知历史记录和解锁历史记录。通过这些数据，用户可以清楚地了解自己使用每个应用的时间、频率以及手机解锁的次数，从而更好地管理自己的数字习惯。 2、保持专注，实施自我控制 为了帮助用户保持专注，actiondash提供了专注模式，用户可以一键暂停让人分心的应用，专注于重要任务。此外，用户还可以设置日程，自动开启专注模式，减少在工作、学习或家庭环境中的干扰。应用使用限额功能则可以帮助用户暂时屏蔽过度使用的应用，提升自我控制力。 3、借助增强版的洞察信息获得更深层次的体验： actiondash的增强版洞察功能提供了更深入的数据分析，包括屏幕时间分解、使用情况平均值、全球使用情况平均值以及应用会话长度分解。这些数据帮助用户全面了解自己的手机使用习惯，并做出相应的调整。

软件优势

actiondash的优势在于它能够有效减少屏幕时间，帮助用户保持专注，减少分心。软件还能检测噪音应用，提高用户的工作效率和生产力。通过降低手机使用频率，actiondash帮助用户告别低头族，改善数字健康，戒掉手机依赖症。此外，软件还能帮助用户将更多时间用在家人或自己身上，减少时间的浪费，提升生活质量。