戒手机

戒手机是一款专注于帮助用户摆脱手机依赖、提升时间管理效率的实用工具。它通过智能锁机、番茄工作法、定时睡眠等核心功能，让你从“手机控”变为“时间管理大师”。无论是学习、工作还是生活，戒手机都能助你高效自律，远离手机诱惑，专注每一件事。它集成了滴答清单、番茄钟等经典方法，以简约界面和强大功能，帮你完成学霸模式，实现劳逸结合，让效率最大化。从一键锁机到个性化设置，戒手机为你打造专属的自我提升助手，让你享受当下，遇见更好的自己。

官方介绍

戒手机：时间管理大师，让你不做手机控；
戒手机：滴答清单，让您打卡、专注每一件事；
戒手机：高效、自律，远离手机，助你完成学霸模式；
戒手机：番茄钟，利用番茄工作法的锁机，劳逸结合，效率扩大化；
【主要功能】
1.一键锁机：一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰不做手机控，不做低头族；
2.番茄工作法：高效番茄钟，静心的白噪音，赏心悦目的番茄钟海报能够帮助你高效专注。同时可自定义番茄钟和休息的时长以及循环次数；
3.定时睡眠：定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党，设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好；
4.白名单设置：锁机期间可设置白名单，只允许使用白名单内的软件，更好帮助学习生活；
5.个性化设置：个性化，卡片背景图背景海报背景色，打造属于你自己的自我提升助手；
戒手机，界面简约，功能齐全，制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，远离手机诱惑，一个APP全搞定；
期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作、保护视力、戒色戒Lu，一键开启；
戒手机，让您享受当下，遇见更好的自己；

功能介绍

一键锁机功能：快速锁定手机屏幕，瞬间进入专注状态，彻底摆脱手机干扰，不做低头族。
番茄工作法集成：内置高效番茄钟，搭配静心白噪音和精美番茄钟海报，支持自定义时长与循环次数。
定时睡眠计划：设定固定锁机时间，到点自动锁住手机，强制早睡早起，避免熬夜成为手机党。
白名单管理机制：锁机期间允许指定应用运行，如学习工具或紧急通讯，平衡专注与必要需求。
个性化界面定制：自由更换卡片背景图、海报和背景色，打造专属自我提升助手，提升使用愉悦感。
任务与打卡系统：结合滴答清单功能，支持打卡和任务管理，让每一件事都有计划、有追踪。

亮点介绍

学霸模式一键开启：针对期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习等场景，快速进入高效学习状态。
劳逸结合效率翻倍：番茄钟与休息时长智能循环，避免过度疲劳，让专注与放松完美平衡。
白噪音沉浸体验：内置多种静心白噪音，如雨声、海浪声，营造宁静环境，提升专注深度。
视觉激励番茄海报：每完成一个番茄钟，生成赏心悦目的海报，给予正向反馈，增强成就感。
睡眠计划自动执行：设置后无需手动操作，到点自动锁机，培养规律作息，改善睡眠质量。
多场景灵活适配：从工作、学习到保护视力、戒色戒Lu，一键切换，满足不同自律需求。

优势介绍

界面简约操作直观：无复杂菜单，一键锁机、快速设置，上手零门槛，适合所有年龄段用户。
功能全面覆盖需求：集锁机、番茄钟、睡眠、白名单、个性化于一体，一个APP解决所有自律问题。
自定义程度极高：番茄钟时长、休息次数、白名单应用、界面风格均可按个人习惯调整，灵活实用。
科学方法深度融合：基于番茄工作法和时间管理理论，结合滴答清单，确保效率提升有据可依。
远离手机诱惑彻底：强制锁机机制配合白名单，从根源上阻断游戏、社交等干扰，专注力大幅提升。
长期使用效果显著：坚持使用可养成早睡早起、高效学习、自律生活的习惯，让你遇见更好的自己。